BH-Anpassungen

„Der BH sitzt nicht und Du weißt nicht, woran es liegt?“

Genau hier setzt dieser Artikel an. Vielleicht hast Du schon einen BH genäht, aber irgendetwas passt nicht richtig. Der Steg drückt, die Träger rutschen, die Cups wirken zu eng oder zu leer. Die gute Nachricht: Du kannst Deinen BH ganz gezielt anpassen und zwar ohne Zauberei.

In diesem Artikel zeige ich Dir die häufigsten Stellen, an denen Du ein BH-Schnittmuster anpassen kannst, Schritt für Schritt, mit Zeichnungen und praktischen Tipps. Du brauchst dafür weder eine spezielle Software noch ein Studium in Schnitttechnik. Nur ein wenig Geduld, ein bisschen Papier und den Mut, es einfach auszuprobieren.

Was Du brauchst, um Deinen BH anzupassen

Für die Änderungen am Schnittmuster brauchst Du keine Spezialausrüstung, nur ein paar ganz einfache Dinge

• Dein BH-Schnittmuster (ausgedruckt)
• Papier zum Kopieren oder Ergänzen der Teile
• Bleistift, Radiergummi und ggf. farbige Stifte
• Lineal oder Kurvenlineal (die meisten Änderungen zeichnen sich auch gut ohne Kurvenlineal)
• Klebestift oder Tesafilm
• Eine ruhige halbe Stunde und den Mut, einfach loszulegen

💡 Tipp: Starte mit kleinen Änderungen (z. B. 0,5 cm). Viele Passformprobleme lassen sich so ganz sanft korrigieren ohne, dass Du gleich das ganze Teil neu konstruieren musst.

Übersicht über typische Teile eines BHs

Ein BH hat recht viele Schnittmusterteile. Hier zeige ich wie die Schnittmusterteile benannt sind.

Ein Cup besteht aus einem oberen (1) un deinem unteren Cupteil (2). In der Aufsicht das linke Cup hat einen Powerbar,der kann integriert oder außen aufgesetzt sein (8). Ein Powerbar ist für eine seitliche Stützfunktion da. Das ist besonders hilfreich,wenn die Brüste eher nach außen gerichtet sind.

Das rechte untere Cupteil, in der Aufsicht, hat eine Unterteilung des unteren Cups in drei Teile. Es besteht aus dem inneren Cupteil (2a), dem mittleren Cupteil (2b) und dem äußeren Cupteil (2c). Grundsätzlich gilt, je mehr Unterteilungen ein Cup hat, desto mehr stützt er.

Der Rahmen besteht meist aus dem Steg (3) und dem seitlichen Rahmenteil (4). Der Steg kann nochmal unterteilt sein oder mit dem äußeren Rahmen ein Schnittmusterteil bilden.

An dem Rückenband (5) ist der BH-Verschluss angebracht, der aus einem Haken- (6) und einem Ösenteil (7) besteht. Die Träger (9) sind entweder direkt an das obere Cupteil angenäht oder durch Ringe (10) verbunden. Auf dem Rücken werden die Träger an das Rückenband genäht. Entweder direkt oder über ebenfalls über Ringe. Schieber benötigst Du für verstellbare Träger.

Es gibt noch weitere BH-Modelle, aber das sind zwei sehr häufige Varianten. Wenn Du diese Bezeichnungen kennst, dann kommst Du schon ganz weit.
😊

Perfekte Passform:

1) So optimierst Du den Steg zwischen den BH-Cups

Es gibt viele Möglichkeiten einen BH anzupassen. Eine Stelle, die recht häufig angepasst wird, ist der Steg zwischen den beiden Cups.

Meistens wird der Steg verschmälert. Es gibt wie immer auch Frauen bei denen er leicht verbreitert werden muss. Zudem kannst Du den Steg nur oben oder nur unten verbreitern/verschmälern. 0,5 cm ist auch hier wieder das magische Maß für eine erste Anpassung. Dann kannst Du Dich in 0,5 cm Schritten heran tasten. Ich habe mir einfach ein Papierschnittmusterteil des Stegs zwischen die Cups gehalten und geschaut, ob es passt.

Auf den folgenden Bildern zeige ich Dir die Anpassungsmöglichkeiten des Stegs. Rot ist immer die neue angepasste Linie des Schnittteils.

Der Steg zwischen den Cups ist
symetrisch und besteht aus einem Schnittmusterteil. Die Mittellinie wird aus Ausgangspunkt für die Anpassungen verwendet.

Für das Verbreitern des Stegs wird das Schnittmusterteil vertikal durchgeschnitten und auseinander geschoben (z. B.0,5cm). Verbinde die beiden Teile mit einer Linie (rot).

Für das Verschmälern des Stegs wird das Schnittmusterteil vertikal durchgeschnitten und zusammen geschoben (z. B.0,5cm). Glätte die untere Kante etwas (rot Linie).

Für das Verbreitern des Stegs am oberen Ende wird das Schnittmusterteil vertikal durchgeschnitten und nur am oberen Ende auseinander geklappt (z. B. 0,5 cm). Verbinde die oberen Enden mit einer waagerechten Linie (rot) und glätte ggf. die untere Kante etwas.

Für das Verbreitern des Stegs am unteren Ende wird das Schnittmusterteil vertikal durchgeschnitten und nur am unteren Ende auseinander geklappt (z. B. 0,5cm). Verbinde die oberen Enden mit einer waagerechten Linie (rot) und ziehe eine geschwungene Linie am unteren Ende. Du kannst das Original Schnittmusterteil als Schablone für die geschwungene Linie verwenden. Passe ggf. die äußeren Kanten etwas an.

Tipp: Miss den Abstand zwischen den Brüsten auf Höhe Deiner Brustwarzen bzw. der Stelle, die am meisten hervorsteht. Im Nähjargon nennt sich das Apex.

2) Trägeranpassung leichtgemacht: weiter außen oder innen positionieren?

Ein weiterer wichtiger Anpassungspunkt sind die Träger. Für breite Schultern kannst Du die Träger nach außen verlegen und für schmale Schultern entsprechend nach innen.
Du beginnst mit der oberen Cupkante. Du zeichnest eine horizontale Linie. Auf dieser Linie verschiebst Du nun den Trägeransatz nach innen oder nach außen. In beiden Fällen ist es wichtig, dass Du einen Übergang einzeichnest. Der Übergang sollte wieder genau an dem oberen Punkt des Cupbogens Richtung Schulter Enden. Du kannst Dir das Einzeichnen des Bogens erleichtern, indem Du das Schnittteil des oberen Cups noch einmal abgezeichnet, ausgedruckt oder kopiert hast. Jetzt drehst Du das Cupteil so, dass unten am Cupbogen ein fester Punkt ist und das Schnittteil am neu eingezeichneten Trägeransatz endet. Zeichne die Linie einfach nach. Dann hast Du genau die Biegung des Original-Schnittmusters. Blau sind die neuen Konturen des oberen BH-Cups mit den Anpassungen.

Tipp: Fange auch hier wieder mit kleinen Verschiebungen von 0,5 cm an.

Tipp: Fange auch hier wieder mit kleinen Verschiebungen von 0,5 cm an.

3) Cupvergrößerung und -verkleinerung

Du merkst relativ schnell, dass Dein BH zu klein ist, wenn die Brust seitlich, oben oder unten überquillt. Schwieriger wird es bei feineren Unterschieden. Ein Zeichen für ein zu kleines Cup ist eine sehr starke Dehnung des Cupstoffes. Weitere Hinweise sind ein Einschneiden oder einfach ein Drücken der Cups, dann sind Deine BH-Cups zu klein. Ein erster sehr einfacher Schritt ist eine Größe mehr auszutesten. Wenn das Cup gut sitzt und seitlich nichts drückt, sondern eher vorne, dann kannst Du etwas Volumen zu dem Cup hinzufügen. In dem Bild ist der obere Cupteil und der untere Cupteil abgebildet. Die blauen Linien sind die neuen Cupkanten. Wichtig ist,dass Du seitlich nichts veränderst, sonst passen anschließend Deine BH-Bügel nicht mehr zu der Größe der Cups.

Cup-Vergrößerung – in blau ist die neue Cupaußenkante, der jeweiligen Schnittteile gezeigt.

Cup-Verkleinerung – in rot ist die neue Cupaußenkante gezeigt.

Hast Du überall Falten und überschüssigen Stoff, dann sind Deine Cups zu groß. Hast Du mehr als 1 cm an überschüssigem Stoff, dann teste zunächst eine Größe kleiner aus. Wenn die Falten weniger als 1 cm ausmachen,dann kannst Du an der vollsten Stelle des Cups etwas Volumen hinzufügen.Wichtig ist auch hier, dass Du seitlich nichts änderst. In dem Bild sind wieder der untere und der obere Cupteil abgebildet. Die roten Linien sind die neuen Cupkanten.